寝る前の10分で書き出す感謝のリストで感謝の波に乗る
頭の中の雑音は小さくなったけれど、なかなか感謝の波に乗れていない私…。
日常生活のどうでもいいこと(悩み)が頭の中でぐるぐる回っている感じです。悩みが頭の中で回れば回るほど、余計なものまで集めてさらに悩みが大きくなる。
↓
小さな悩みなのに、もう自分の力では解決できないのでは？と思うほど大きな悩みになってしまいます。
前の記事でも書いたけれど、感謝の波に乗るために寝る…
強烈な感謝をするために、毎日の感謝の方法を変えてみた!
最近、マイナス思考、頭の中の雑音がうるさくて、なかなか感謝の波の乗れない私…。ここ数日ストレスばかり、嫌なことばかり目につくので、このまままではまずいと毎日の感謝の方法を変えてみました。
毎日の終わりに、その日のうちの、とてつもなく素晴らしいことを3つ書いていた
↓
夜寝る前の時間で感謝できることをリスト化
するようにしてみました。
昨日、布団の中で感謝のリストを書き出…
物事がうまくいかないときは、うまくいっていることだけに注目する
最近、プライベートでも仕事でも、うまくいかないな、と思うことがあります。ダイエットにしてもそうかな。
少し前は調子がいいくらいにうまくいっていたのに、急に物事がうまくいかなくなると、もうすべてがダメになるのでは？もう、この先いいことなんてないのではないか…、と不安になることがあります。
今まで生きてきた中で、うまくいかないことばかりではなく、うまくいったこともあるのに。ついていないな…
 | パム・グラウト サンマーク出版 2017-03-07 売り上げランキング : 420
|