寝る前の10分で書き出す感謝のリストで感謝の波に乗る

頭の中の雑音は小さくなったけれど、なかなか感謝の波に乗れていない私…。 日常生活のどうでもいいこと(悩み)が頭の中でぐるぐる回っている感じです。悩みが頭の中で回れば回るほど、余計なものまで集めてさらに悩みが大きくなる。 ↓ 小さな悩みなのに、もう自分の力では解決できないのでは?と思うほど大きな悩みになってしまいます。 前の記事でも書いたけれど、感謝の波に乗るために寝る…

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強烈な感謝をするために、毎日の感謝の方法を変えてみた!

最近、マイナス思考、頭の中の雑音がうるさくて、なかなか感謝の波の乗れない私…。ここ数日ストレスばかり、嫌なことばかり目につくので、このまままではまずいと毎日の感謝の方法を変えてみました。 毎日の終わりに、その日のうちの、とてつもなく素晴らしいことを3つ書いていた ↓ 夜寝る前の時間で感謝できることをリスト化 するようにしてみました。 昨日、布団の中で感謝のリストを書き出…

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物事がうまくいかないときは、うまくいっていることだけに注目する

最近、プライベートでも仕事でも、うまくいかないな、と思うことがあります。ダイエットにしてもそうかな。 少し前は調子がいいくらいにうまくいっていたのに、急に物事がうまくいかなくなると、もうすべてがダメになるのでは?もう、この先いいことなんてないのではないか…、と不安になることがあります。 今まで生きてきた中で、うまくいかないことばかりではなく、うまくいったこともあるのに。ついていないな…

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